혀니나라

10회 편털식레시피 강타의 <닭치고 홍삼세끼> 재료 홍삼원, 아워홈손수닭가슴살, 매일견과, 유어스꿀유자차컵 2개, 간장 3T, 후춧가루 마늘10톨, 양파1/4개, 파, 꿀1T, 방울토마토, 파슬리 레시피 1. 먼저 파 흰 부분을 3등분으로 자른 후 기름을 두른 팬에 파를 올린다. 2. 팬에 양파를 채 ..

8회 편털식레시피 강타의 <예끼! 뇨끼 세끼> 재료 갈릭&어니언 토마토 소스(풀무원), 체다치즈 & 브로콜리수프(피에몬테) 버터 알감자(CU), 계란, 밀가루, 소금, 후추 (+일회용 봉투) 레시피 1. 감자 4개를 렌지에 2분간 돌린 후, 으깬다. 2. 으깬 감자를 볼에 넣고, 밀가루 3T와 계란 노른자 1..

6회 편털식레시피 강타의 <크림 속 카동세끼> 재료 구운버터 알감자(2,500원), 생생우동(1,800원), 소금, 후춧가루 3분 카레 매운맛(1,700원), 우유(900원) 레시피 1. 알 감자를 데워서 아주 잘게 으깬다. 2. 으깬 알감자와 우유을 거품기로 골고루 섞어준 후 소금과 후춧가루를 넣어 간을 맞춘..

방송 : 2017.04.03 (월) 4회 편털식레시피 강타의 <카레가 강타한 떡볶이> 재료 (총 가격: 6200원) 위대한 떡볶이(2,000원), 햇반 컵반 옐로우 크림커리덮밥(3,300원), 플레인 요거트(900원), 깻잎 3장, 대파 1대 레시피 1. 팬에 물 한 컵과 떡볶이 떡, 떡볶이 소스, 카레 소스,다진 마늘 1/2큰 술을 넣..

방송 : 2017.03.13 (월) 1회 편털식레시피 강타의 <단짠단짠 아이스크림> 재료 : 빙그레 투게더 아이스크림, 커널스 크리미 카라멜 팝콘, 해표 꽃소금, 데코용 초콜릿 레시피 1. 아이스크림을 둥글게 떠내지 않고 얇고 넓게 편다는 느낌으로 떠준다. 켜켜이 올리는데 이때 한층 깔고 소금 ..

방송 : 2017.01.27 (금) 전반전 음식 <편의전 & 약한 듯 강한 밥> 레시피 ① 편의전 재료 : 슬라이스 육포(동원-쇠고기 육포), 맥반석 오징어(GS-맥반석 오징어), 쥐포(GS-쥐포), 튀김가루(CJ-튀김가루), 달걀 [레시피] 1. 먹기 좋게 자른 오징어포, 쥐포, 육포를 뜨거운 물에 넣어 전자레인지에 3..

방송 : 2017.01.20 (금) 전반전 음식 <토타 프리타타> 레시피 재료 : 알래스카 연어(CJ-알래스카연어), 체다치즈(소와 나무-체다치즈), 옥수수 통조림(오뚜기-스위트콘), 저지방 우유(남양-맛있는 우유 GT 저지방 우유), 저칼로리 케첩(오뚜기-1/2 하프케첩), 토마토소스, 방울토마토, 파프리카..

방송 : 2017.01.13 (금) 전반전 음식 <핫카동정식> 레시피 재료 : 볶음우동면, 3분 카레, 카레 가루, 짬뽕라면(소스), 청량고추, 햇반, 도시락 김, 모짜렐라 치즈, CJ 알래스카 연어 통조림, 계란, 깨 [레시피] 1. 끓는 물에 3분 카레와 볶음우동의 건더기 스프를 넣는다. (기호에 따라 짬뽕라면..